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올해 초 GPT에 재미로 물어본 사주에서 ‘일복이 많다’더니, 아니나다를까… 여름부터 집과 회사를 정신없이 오가며 매일 비슷한 하루를 보냈다.

나이를 먹을수록 시간이 빠르게 흐른다고들 한다. 반복되는 하루 속에서 새로운 자극이 줄어들면, 시간의 밀도가 옅어지기 때문이다.

집, 회사로 루틴화된 평일과 집에서 누워만 있는 휴일… 이대로는 시간이 덧없이 사라져 버린다는 사실을 어느 순간 깨달았다.

나는 하루의 일정 시간 이상은 꼭 누워있어야 체력이 회복되는 ISFP지만, 이 정형화된 일상을 깨고 생활에 활력을 불어넣기 위해 나름대로 변화를 시도해 보았다.

지금부터 그 다섯 가지 방법을 소개하려 한다. 무심히 흘러가는 시간 대신, 밀도 있고 생생한 하루를 만들어보는 것은 어떨까.

1. 자연과 함께하는 힐링, “캠핑”

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캠핑이 취미인 동생 덕에 일명 ‘접대 캠핑(캠핑러들이 캠핑을 해보지 않은 사람을 초대해서 대접해 주는 캠핑)’을 다녀왔다.

비 예보는 빗나가고, 노을은 노랗고 붉게 물들었다. 가을 초입이라 너무 덥지 않게 불멍을 하며 밤하늘의 별을 바라보았다. 캠핑의 장점을 오롯이 느낄 수 있었던 시간이었다.

캠핑 전문가인 동생이 텐트를 치고 장비를 세팅하는 일을 맡아준 덕분에, 맛있는 걸 잔뜩 먹으며 힐링하는 데 집중할 수 있었다.

자연에 둘러싸인 공간에 있으니 저절로 디지털에서 멀어지게 되고, 몸을 조금씩 움직이니 생각이 비워지고 복잡했던 마음도 한결 가벼워졌다. 오랜만에 제대로 쉰다는 느낌을 받을 수 있었다.

추천 대상: 부지런한 사람, 차가 있어서 기동성이 좋은 사람, 벌레에 무던한 사람, 캠핑 장비를 빌릴 수 있거나 구매할 수 있는 사람

2. 좋아하는 가수와 함께, “콘서트”

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콜드플레이와 오아시스의 콘서트를 작년에 예매해 두고, ‘떼창의 민족’답게 틈틈이 가사를 외우며 오매불망 기다렸다!

콜드플레이의 공연은 귀로 듣는 즐거움뿐 아니라, 눈으로 느끼는 화려한 연출까지 만끽할 수 있었다. 무대가 펼쳐지는 순간, 여기가 천국인가 싶을 정도로 벅찬 마음이 들었다.

오아시스 콘서트는 조금 달랐다. 특별한 볼거리나 연출은 없었지만, 2시간 동안 이어진 라이브… 내가 한때 정말 좋아했고 위로받았던 노래들을 직접 라이브로 들을 수 있어서 감동적이었다. 그 노래들을 즐겨 듣던 시절로 돌아간 듯한 기분이 들어서, 문득 눈시울이 뜨거워지는 무대였다.

추천 대상: 좋아하는 가수가 있다면, 한 번쯤은 직접 공연장을 찾아가는 것을 추천한다. 이왕이면 스탠딩구역에서 함께 노래하고 뛰어노는 것이 스트레스 해소에도 좋다. (단 허리 건강이 좋지 않다면 꼭 좌석으로~)

3. 뜨거운 응원으로 스트레스 날리기, “축구 경기 관람”

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경기 시작 휘슬이 불리기 직전이 가장 애정이 치솟는 순간, 그것이 바로 애증의 축구다.

경기장에서 응원가를 열창하고 목 터져라 소리 지르고 나면 회사에서의 스트레스는 어느새 사라진다. 아이러니하게도 패배의 아쉬움이나 답답한 경기 운영으로 인한 분노가 일상의 스트레스를 오히려 덮어버리기도 한다.

\"왜 이렇게 못하지?\" 속이 끓다가도, 결국 다음 주말 경기 티켓을 예매하는 나를 발견한다. 그만큼 스포츠 관람이란 묘한 중독성과 해방감을 동시에 선물하는 취미다.

추천 대상: 일상의 스트레스를 다른 에너지로 전환하고 싶은 사람. 함께 외치고, 뛰면서 속을 시원하게 비우고 싶은 사람에게 강력 추천함.

4. 차분하게 마음의 양식을 채우는, “야외 도서관”

청계천, 광화문광장 등에서 여름부터 11월 초까지 야외 도서관을 운영한다. 도심 속에서도 책과 함께할 수 있는 새로운 경험을 선사한다.

날이 적당할 때 커피를 테이크아웃해 들고 가면, 책장도 술술 넘어가고 스마트폰과도 잠시 거리를 둘 수 있다. 시원한 바람아래 책을 읽다 보면 지적인 도시인이 된 기분마저 든다.

청계천(모전교~광통교 사이)에서 운영되는 야외 도서관을 찾았을 때는 너무 춥지도 덥지도 않은 완벽한 날이었다. 운영 시간이 되면 의자와 테이블, 전등이 차례로 세팅된다. 청계천 물소리를 배경 삼아 책장을 넘기다 보면 상쾌한 기분이 들고, 따사로운 햇볕에 비타민D를 충전하는 건강한 시간도 함께 누릴 수 있다.

내년에도 진행될 것으로 보이니, 적당히 좋은 날에 운영 장소와 시간을 꼭 알아보고 방문해 보기를 추천한다.

추천 대상: 비타민D 충전이 필요한 사람, 색다른 공간에서 독서하고 싶은 사람

5. 오랜 기다림 끝에 떠나는 휴양, “푸꾸옥 여행”

해외여행은 늘 미리 날짜를 정해두는 편이다. 정해진 날이 오기만을 기다리며 살아간다 해도 과언이 아니다. 올해 5월에는 가족여행으로 푸꾸옥을 다녀왔다. 모두의 시간을 맞추기 위해 작년에 항공권을 예매해 두고, 달력을 보며 힘든 순간마다 스스로를 다독였다.

푸꾸옥에서는 망고와 망고스틴을 비롯한 맛있고도 저렴한 베트남 음식을 실컷 즐겼다. 수영 실력은 부족하지만, 수영장에서 실컷 물놀이하며 일상의 활력을 가득 채울 수 있었다.

여행이란, 생활의 활력을 되찾기 위한 가장 효과적인 활동이 아닐까 싶다. 새로운 곳에서 신선한 자극을 느끼면서 몸과 마음을 충분히 재충전할 수 있기에, 다시 일상으로 돌아갈 수 있는 큰 원동력이 된다.

관광이 아닌 휴양을 원한다면, 베트남의 푸꾸옥 여행을 꼭 추천하고 싶다.

추천 대상: 베트남 내에서도 상대적으로 한적한 곳을 선호하는 사람, 사파리 체험에 관심 있는 사람, 관광보다는 휴양을 원하는 사람

<번역사업부 편집팀 신선 / sshin@lexcode.com>

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