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대부분의 우리나라 직장인은 하루의 반 이상을 회사에서 보내고 몸과 마음이 지친 상태로 바로 귀가합니다. 온종일 이리저리 치인 몸을 이끌고 비로소 집에 도착하면 그만 눕고 싶어지는 것이 당연지사. 대한민국에서 직장인의 삶이란 왜 이다지도 고달픈 걸까요?

저도 입사 초기에는 ‘회사-집-회사’의 무한 반복이었습니다. 일단 쉬는 게 무엇보다 중요했기 때문이죠. 하지만 그렇게 하루, 이틀이 가고, 일 년이 지나니 쉬어도 쉰 게 아니고, 자도 잔 것 같지 않은 아침을 맞이하게 되었습니다. 체중이 1년 사이에 13kg이나 늘어서 몸이 무거워지고 열심히 살고 싶다는 의욕마저 사라질 지경이었죠.

이렇게는 살 수 없다는 생각에 결심한 것이 퇴근 후 운동이었습니다. 쉽게 접할 수 있는 헬스를 시작하면서 더 무거운 무게를 들고 더 오랜 시간 동안 뛸 수 있게 되었지만, 그뿐이었고 좀 더 치열한 재미를 찾아 시작한 것이 바로 킥복싱이었습니다. 헬스보다 수강료가 비싸고 접근성도 떨어졌지만, 체중 감량과 동시에 새로운 기술을 배우는 재미와 보람을 느낄 수 있었습니다. 그래서 오늘은 “올해는 무슨 운동이나 시작해 볼까?” 생각하신 여러분을 위해 킥복싱의 세계를 소개해볼까 합니다!

대부분의 운동처럼 킥복싱 역시 자세와 스텝이 기본입니다. 기본자세와 스텝을 잘 배워놓으면 반은 성공이라고 할 정도로 킥복싱에서 자세와 스텝은 매우 중요합니다. 한 가지 명심해야 할 점은 그것이 내 몸에 익도록 정말 진득하고 꾸준하게 연습해야 한다는 것입니다. 저는 기본기만 익히는 데 3개월이 걸렸고, 1년을 배운 지금도 3라운드(1라운드당 3분)씩 연습합니다. “기본자세와 스텝이 흔들리면 다른 기술을 배우더라도 올바른 자세로 힘을 쓸 수 없습니다.”

보통 킥복싱은 복싱과 다르게 걷기 스텝(풋워크(Footwork)라고도 불림)을 주로 사용합니다. 복싱처럼 상대방을 치고 빠지는 스텝도 이용할 수 있지만, 일반적으로는 걷기 스텝을 배웁니다.

그다음 단계는 잽(Jab)과 스트레이트(Straight)입니다. 잽과 스트레이트는 가장 기본적이고 핵심적인 기술입니다. 이 밖에도 어퍼컷(Upper Cut), 훅(Hook) 같은 기술과 로우킥(Low-Kick), 미들킥(Middle-Kick), 하이킥(High-Kick)과 같은 하체 기술을 배웁니다. 물론, 공격 기술만 배우는 것은 아니고 방어 기술도 같이 배우는데, 역시 모든 기술의 시작점은 기본자세와 스텝이므로 이것만 갖춰진다면 실력은 일취월장할 것입니다.

가끔은 킥복싱을 배우는 것과 일을 배우는 것이 비슷하다는 생각이 들 때가 있습니다. 기본 스텝을 잘 익히면 어떤 기술이든 힘을 쓸 수 있는 것처럼, 업무의 기본기가 다져진 사람이 더 많은 업무를 유능하게 처리할 수 있다고 생각하기 때문입니다. 누군가에게는 당연할 진리를, 저는 신입사원 시절에 잘 몰랐던 것 같습니다. 돌고 돌아 킥복싱을 배우면서 인생의 지혜 하나를 깨닫게 될 줄 누가 알았을까요?

나에게 맞는 활동을 통해 기술을 습득하고 생활에 활력을 얻고, 또 숨은 지혜까지 배워간다는 것. 제게는 큰 기쁨입니다.

여러분도 무언가를 배우고 싶다고 생각만 하고 망설였다면 지금 당장 시작하세요. 그리고 배울 때는 기본을 놓치지 마세요. 누군가의 말처럼 공부(工夫)는 기본 속에 모든 게 담겨 있다는 진리를 기억하며 올 한 해 새로운 취미를 가져보는 것은 어떨까요?

번역사업부 고지형 PM

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