[{"_1":2,"_43":-5,"_44":-5},"loaderData",{"_3":4,"_7":8},"routes/lang-layout",{"_5":6},"lang","ko","routes/relations/stories-detail",{"_9":10},"item",{"_11":12,"_13":14,"_15":16,"_17":16,"_18":19,"_20":21,"_22":23,"_24":23,"_25":26,"_27":28,"_29":30,"_31":32,"_33":23,"_34":23,"_35":36,"_37":38,"_42":6},"id",87,"title","신입이의 월요병 탈출기","board_id",1,"user_id","content","안녕하세요 신입사원 강현진입니다.\n월요일만 되면 유난히 피곤하고, 하루가 더 길게 느껴지는 이 기분을 바로 월요병이라고 하는데요. 회사에 다니기 전까지 월요병은 제게 먼일이라고 생각했습니다. 하지만 막상 회사를 다니고 보니 저도 월요병에 걸리게 되었네요..\n\n지난주까지만 해도 주마다 석가탄신일, 어린이날, 대통령선거일(부제: 빨간 날) 등의 쉬는 날이 많아서인지 월요일도 순탄하게 보냈던 거 같은데, 긴 휴가를 보내고 온 이번주 월요일이란, 정말 격하게 힘드네요.\n\n그렇다고 매주 월요일마다 이렇게 힘들어할 순 없죠! 월요일에도 생기발랄 기운넘치는 신입사원 모드를 유지하려면 월요병을 이겨낼 수 있는 노하우가 필수! 월요병 잡는 저만의 노하우를 전격 공개할까 합니다!\n\n $\"\"$ \n\n1. 월요일에 약속 잡기\n\n보통 월요일은 한 주의 시작이라는 생각에 약속을 잘 잡지 않는 편이지만, 월요일에 보고 싶은 친구나 연인, 혹은 가족과 만날 약속을 잡는다면 하루 종일 즐겁게 일할 수 있지 않을까요? 일을 마친 뒤에 친구들과 맛있는 음식을 먹으며 힘든 일 혹은 좋았던 일을 서로 공유한다면 일주일을 행복하게 시작할 수 있다고 생각합니다. 하지만 지나친 음주나 늦은 귀가는 오히려 일주일을 망친다는 함정이 있다는 점은 기억해 두셔야 해요!\n\n $\"\"$ \n\n2. 식물 기르기\n\n사무실에 공기정화 식물을 키우면 월요일을 활기차게 맞이할 수 있지 않을까요? 최근엔 미세먼지도 심하다 보니 공기정화 식물이 더 인기입니다. 그 중에서 키우기 쉬운 식물은 스투키 입니다. 스투키는 음이온 방출량이 높아 혈액순환 및 신진대사를 촉진시켜주고 컴퓨터 옆에 두면 최고의 전기파 차단기이기도 합니다. 또한, 키우기가 수월해서 사무실 친구로 딱이죠. 그 밖에 다육이나 마리모 등의 식물들을 두어 미세먼지도 차단하고, 공기 정화에 월요병 탈출까지 두 마리 토끼를 잡아보는 건 어떨까요?\n\n3. 비타민 섭취와 충분한 수면\n\n피로회복을 위해서는 무엇보다도 비타민 섭취가 매우 중요합니다. 월요일에는 다른 날보다 무기력해지기 쉬우니 월요일은 과자 대신 상큼한 딸기와 토마토를 어떨까요? 저는 사실 젤리도 많이 먹는 편이긴 합니다만, 신선한 과일 먹으면서 건강도 챙기고 월요병도 해소해 봐요!\n\n비타민 섭취 외에 주말에 충분한 수면을 취하는 것도 월요병 극복에 좋은 방법입니다. 금요일과 토요일에 열심히 놀고 일요일에는 휴식을 취하고 충분한 수면을 취한다면 좀 더 활기찬 월요일을 맞이할 수 있습니다. 동료들과 짧지만 즐거운 점심시간을 보내거나 아침에 마시는 아메리카노 한잔이 저에게는 또 다른 월요병 탈출 비법입니다\n\n $\"\"$ \n\n기본적이고 쉬운 방법들로 월요병은 잡고 건강은 챙기는 헬씨 라이프~ 여러분도 마음만 먹으면 할 수 있습니다!\n\n경영지원팀 강현진\n\n070-7994-4135\n\n ","views",1410,"likes",0,"comment","thumbnail_file","/2018/201812/5c078749784801996246.jpg","thumbnail_name","05_03.jpg","created_at","2017-05-18","updated_at","2026-05-28T16:28:28","status","company","author","렉스코드","metadata",{"_13":39,"_40":39,"_41":39},"","keyword","description","locale","actionData","errors"]